?

Log in

No account? Create an account
Йога-альпинизм - alt17 [entries|archive|friends|userinfo]
alt17

В начало

Йога-альпинизм [May. 28th, 2016|12:38 am]
alt17
[Tags|]

"
...Заниматься практикой можно на абсолютно любых стенах, конструкциях и пространствах. То есть совершенно не обязательно искать шедевры современной архитектуры замысловатой формы и непонятного назначения. Подойдёт любая стена, которая сегодня имеется под рукой. Для занятий потребуется стандартный комплект снаряжения и такой же стандартный набор конечностей. Основными принципами практики являются: балансировка, перенос веса тела, и расслабление напряжённых мышц. Простейшим упражнением может быть вставание на ногах на педалях (пантинах, лесенках). Все остальные асаны придумываются или подглядываются у коллег уже по ходу.

Асаны йога-альпинизма не только развивают тело, но и позволяют осознать, что степень комфорта на рабочем месте зависит от опыта, физподготовки и фантазии...
"
http://blog.safework4you.com/2016/05/blog-post_24.html
LinkReply